気持ち悪い しんどい 死にたい もう全部消したい
あなたが抱えている気持ち、とても辛いものですね。それを感じていること自体、あなたが非常に大きなストレスや苦痛を抱えている証拠です。まずはその気持ちをしっかりと受け止め、自分に優しく接することが大切です。その辛さを消したいと思うのは理解できますが、まずは自分を責めずに、その気持ちを誰かに話したり、安全な空間で表現することを考えてみてください。時には自分の気持ちを言葉にすることで、少しずつ心が軽くなることもあります。周りに助けを求めることも大切です。あなたは一人ではなく、その人たちと一緒に乗り越える道を見つけられるかもしれません。もし、抱えているものが大きすぎる場合は、専門家に相談することも選択肢の一つです。あなたにはサポートが必要ですし、見つけられる希望や明るい未来があります。大切にしている気持ちを無視せず、一歩ずつ自分を大切にしてあげてください。
0
