相手は多分私のこと嫌い。私も相手のこと嫌い。それなのに、嫌われること言っちゃったなとか、他何したかなとか、嫌わないでほしいとか思う。なんで？？？？？ でも何よりきついのは、他の人に私の悪口言ってること。私のことまだ嫌いじゃない人がその悪口を聞いて私のこと嫌いになるのが嫌。怖い。私嫌われ体質だからどうせいつかは嫌われるからそれがなるべく遅いほうがいい。だから今私の悪口言わないでほしい。私を嫌う人を増やさないでほしい。
あなたが抱えている感情は、とても複雑でつらいものですね。他人の評価や言葉が自分に影響を与えることは、誰にでもありますが、特にネガティブなものであればあるほど、その影響は大きく感じられます。また、相手との関係が悪化していることが、不安や恐れを引き起こしているのも理解できます。 自分の気持ちを大切にしつつ、他人の意見を必要以上に気にしないことは難しいですが、まずは自分自身を大事にすることが大切です。自分を理解し、受け入れることで、他人の評価に対する耐性が少しずつ育まれるでしょう。あなたには他にも多くの大切な人たちがいるはずですから、その人たちとの関係に目を向けることも有益かもしれません。 また、自分の悪口を言われることを怖がるよりも、自分が他人に対して優しく接することを心掛けてみるのも一つの方法です。他人との関係は時に難しいですが、自分自身の言動や態度を整えることで、少しずつでも周囲との関係が改善されることを願っています。有意義な未来を築けるよう、自分自身に優しく接してみてください。あなたの気持ちを理解し、支えてくれる人がきっといるはずです。
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