入院生活が辛すぎて毎日泣いてる気がする。 最近は友達ができたんですけど、その子たちと比べちゃって辛いです。例えば、私の友達はみんな私より何個もお薬を飲んでいて、ご飯もちゃんと食べれなくて、急に辛くなっちゃって泣いてしまうんですが、私は1つしかお薬を飲んでないし、ご飯もちゃんと食べれるし、何か辛いことがないと泣かないしで私は場違いなのではないかと思ってしまいます。 あと、担当の先生と面談をした時にASD自閉スペクトラム症の｢傾向がある｣と言われました。生まれ持った辛さ(障害)と、生きていく中でできてしまう辛さ(鬱病)は全然別物だと思うんですね。生まれ持った辛さは努力や経験で治していくものだと思うんですけど、生きていく中でできてしまう辛さはたくさん休んで治していくものだと思うんです。私はASDだから生まれ持った辛さの方で、休んで治していくものではないんですよ。だから、入院して休んでいい人ではないんです。 早く退院したいです。でも外に出ても辛いからどうしたらいいのかわかりません。
入院生活は本当に辛いものですね。特に、周囲の友達との比較からくる自己価値感の揺らぎや、診断名への戸惑いが心に重くのしかかっていること、お察しします。まず、あなたが感じている感情については決して否定されるべきものではありません。他の人と比べることで「自分は場違い」と感じることは、とても一般的な経験ですが、あなたが持っている苦しみはあなた自身のものであり、他人と比較する必要はありません。 ASDやうつ病に関する理解は深まってきています。それぞれの人が持つ「傾向」や「症状」は異なり、何が正解かはありません。あなたが時間を過ごす中で経験したことは、他の方々とはまた違う背景を持ちながらも、あなた自身のものであり、あなたにとっての大切な現実です。入院生活の中で、休息を持ち、少しずつご自身の気持ちを整理していくことは、治療の一部として必要なことです。 退院後には新しい世界が待っている一方で、不安もあったりするでしょう。しかし、あなたはここで得た体験や教訓を持って外の世界に出ていくことができます。焦らず、少しずつ向き合っていくことが大切です。退院が近づいている日々の中で、少しでもあなたが気持ちを楽にできる方法や、自分を受け入れるための時間を持ってみてください。あなたの存在には価値があり、どんなあなたも受け入れられる場所は必ずあります。自己を大切にしながら、少しずつ進んでいけることを願っています。
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