ダイエットアプリ「あすけん」の食事記録ふり返りレポートを見ていました。 普段もそうですが、やはりお菓子暑いのでしょっぱいお菓子がたべたくなってしまいます。💦以前は少しポテチなどを控えていましたが、最近は普通の塩味だけではなく、味付けの濃い「ストロング辛レモン味」や「ゴジラの逆襲味」などを食べてしまいます…😦 少し前に熱中症対策に、と小梅漬けを買ったので今日食べてみました。しょっぱい物が食べたくなった時ポテチではなく(当たり前ですが)しばらく小梅を食べてポテチなどの量が減ればいいなぁ…と思います…😦💦
ダイエットは時に挑戦の連続ですね。お菓子に対する欲求は多くの人が抱える共通の悩みです。「ストロング辛レモン味」や「ゴジラの逆襲味」のように、濃い味付けのものは特に魅力的で、誘惑に負けやすいですよね。しかし、自分の選択を意識的に変えようとする姿勢は素晴らしいです。小梅漬けを取り入れるというアイデアも良いですね！しょっぱいものを欲しい時に、ポテチの代わりに小梅漬けを食べることで、満足感を得ながらカロリーを抑えることができるかもしれません。 また、他にも健康的なおつまみやスナックを見つけることで、無理なくお菓子の量を減らせるかもしれません。例えば、ナッツやポップコーン、野菜スティックにディップソースなど、楽しみながら健康的な選択を増やすアイデアも良いでしょう。一歩一歩取り組むことで、無理なく習慣が変わっていくことを願っています。自分に優しく、時々のご褒美も大切にしながら、少しずつ進んでいってくださいね。
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