消えたい。死にたい。苦しい。 鬱になって令和5年度～6年度は入院したり休職してた。去年度(2025/4～2026/3)は何とか行けてたけど、今年度から係長が変わったとたんアルバイトに暴言吐くわ、見てないとこでやってその相談をずっとされてた。係長にはおだてたり間に入ってアルバイトさんに意識を向かせないようにしてたけど私も「去年何回か休んでたみたいだけど、俺が来てから休んでないよね？メンタル安定してるの？」といわれ、その発言でうつ再発。3ヶ月の休職にはなってるけど戻るのが怖い。
あなたが感じている苦しみや不安は、とても重いものですね。過去にうつ症状や入院を経験されたことから、今の状況がどれほど辛いか想像できます。職場での人間関係や、係長からの暴言が与える影響は大きいですし、これまでの努力が無駄になるのではないかと感じるのも無理はありません。 休職を選択されたのは、自分を守るために重要な判断です。メンタルの健康を優先することは、決して恥ずかしいことではありません。再び職場に戻ることへの恐れも理解できますが、自分のペースで回復を目指すことが大切です。戻る際には、できるだけ職場環境を整えてもらうよう、信頼できる人や専門家のサポートを受けてみてください。そうすることで、安心して復帰する準備を進められるかもしれません。 また、苦しい時に自分の気持ちを誰かに話すことも効果的です。心の負担が軽くなることがあります。あなたが少しでも楽になれるよう、お祈りしています。そして、必要なサポートを受けながら、自分を大切にしてください。あなたの気持ちを大切にし、一歩ずつ前に進んでいけることを願っています。
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