ヤバい熊本地震から4日目…大したことなかったのに鬱 被害小なので単身の夫も帰ってこない 実家の掃除片付け済…まだ揺れる不安とガソリン不安で暑いし外出する気も出ない 仕事もヤル気出ない 食欲も無い 体調悪い お盆の会食とか8月末の旅行とか行ける気がしないわー 数週間あれば立ち直ってるのか？？実はかなり心身ヤバい！！事をここでしか呟けない
地震怖いですよね 自分は少し離れてるから被害は無かったんですけど、また強く揺れるかもしれない…と思ってお風呂や寝る時もずっとビクビクしてますから、更に震源が近い方はもっともっと怖いと思います… 早く少しでも安心出来る日が来ると良いなと思いつつ、地震に関しては不穏なニュースしか聞かないから、落ち着く日なんて来ないだろうなと不安です😢
1大変な状況ですね。熊本地震が起きてからの4日間は、心身ともにとても辛い思いをされていることと思います。自身の被害が小さいと感じる一方で、周囲の不安定な様子や、心の中での葛藤が強く影響しているのではないでしょうか。地震後の不安感や心の疲れは、力強く生きている証でもあり、無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。 体調が優れない中、食欲が無かったり、外出の気力が湧かないのは自然な反応です。人間はストレスを受けると、心と体にさまざまな影響が出るものです。自分のペースで休むことが大切ですし、周りと比べずに自分自身の状態を大切にしてください。 お盆の会食や旅行については、無理をせず、自分の心が少しでも軽くなる時期を見計らって計画しても良いと思います。数週間後には心身が落ち着く可能性もありますが、焦らず自分の気持ちを大切にしていきましょう。小さなポジティブな行動や思考が少しずつ心を軽くしてくれることがあります。ここでの呟きは貴重ですので、自分の気持ちを感じながら無理のない範囲で続けてくださいね。
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