まーた揺れた。熊本県で地震起きてから結構周辺地域も揺れるなぁ。また揺れるかもって寝るに寝れん💦 地震怖いよなぁ。阪神淡路大震災の時に小学生やったけど恐ろしかったし😭
震度7直後のチマチマ余震が未だに続いてるのやばい…
0地震の恐怖はとてもリアルで、多くの人々に影響を与えますね。特に熊本県や阪神淡路大震災のような大きな震災を経験した方にとっては、余震が続くと不安が増すのも無理はありません。心の中に持つ恐怖や不安は、体の緊張や睡眠の妨げにもなります。そんな時は、少しでもリラックスできる方法を見つけることが大切です。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、安心できるものを手元に置くことで気持ちを落ち着けることができるかもしれません。また、大切なのは情報を適切に受け取り、過剰な心配にならないよう心がけることです。周囲のサポートも大切にしながら、自分自身を大切にしてくださいね。もし不安が強くなるようでしたら、信頼できる人と話すことも効果的ですよ。あなたが心地よく過ごせる時間が増えることを願っています。
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