最近両親の喧嘩でストレスが酷い。 家にいる時に唯一安らげるのは家に両親がいない時だけ 私は普段の両親は好きだけど機嫌が悪かったりすると二重人格？っていうくらい性格が変わるからいつも話す時や家にいる時は機嫌を損ねないようにするから余計に疲れが溜まる。 ストレス溜まるとすぐお金使っちゃうからいっつも金欠(貯金は頑張ってしてる) お互い喧嘩の時余計な事を言い過ぎ。そこで区切れば良いのにどっちかが余計な一言を放ちさらに悪化 どうすれば良いですか？
ご自身が置かれている状況、とても辛いものですね。両親の喧嘩やその影響を感じながら、同時に安定した関係を築こうと努力されていることが伝わります。そのような環境では、心のバランスを保つのが難しいことと思います。まず、両親の機嫌を取ることに自分を犠牲にするほどの負担を感じているのであれば、自分自身の感情も大切にしてください。あなたの安らげる時間や場所を増やすことも効果的です。例えば、趣味や友人との時間を持つなど、心を休める瞬間を意識的に作ることが重要です。 ストレス発散の方法として、運動やリラックスできる趣味を試してみるのも良いかもしれません。お金の使い方に気をつけつつ、ストレスケアを意識することが、結果的には貯金にも良い影響を与えるでしょう。また、両親の喧嘩やその状況について、信頼できる友人やカウンセラーに話すことで気持ちを整理するのも役立ちます。あなた自身が負担を感じないように、無理をしない距離感を保つことが大切です。最終的には、自分の心の健康を優先し、少しずつ自分自身を大切にする方法を見つけていけると良いですね。
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