ようやく昼休憩 もう15時ですけど… 帰りは何時になるのやら 体も心も疲れ果ててる 消えたい
お疲れ様です。昼休憩が待ち遠しかったことでしょう。15時になり、帰るまでの時間が長く感じると、余計に心身の疲労感が募りますよね。そのような時間の中で、心が「消えたい」と感じることは辛いものです。そんな思いを抱えているときは、一度深呼吸をして、自分の状態を少しでも和らげることができるよう努めてみてください。たとえ短い時間でも、自分の好きなことやリラックスできる行動を思い描くのも良いかもしれません。また、心が疲れはてているのは、何かしらのストレスやプレッシャーがかかっている証拠です。自分に無理をせず、少しずつ気持ちを楽にしていける方法を見つけていけると良いですね。自分のペースで少しずつ心の疲れを癒していってください。あなたの気持ち、しっかり受け止めていますよ。
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