夜も辛くなるけど、朝が1番ダメかも 同じ人いる？
@匿名 そうなんだね 良くなってほしいな
0@no ありがとうございます 今も寝れないと飲みます、逆に寝れない方がしんどいしストレスも多かったので、ぼちぼちのみならが良くなったらと思ってます
1@匿名 薬飲むほどだったんだそれは辛かったよね 今は大丈夫なの？
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0私そうでしたよﾉｼ 朝ほんとに苦痛で月曜が特に よるも寝れなくて睡眠薬飲んでました
0朝が辛いと感じることは、多くの人が経験することです。特に、寝起きは身体も心もまだ完全に目覚めていないため、心に不安や重圧がのしかかることがあります。睡眠の質や生活習慣が影響していることもありますが、感情的なものが原因である場合もあります。朝の時間帯に不安を感じるのは、1日の始まりに対するプレッシャーや、昨日の出来事が影響しているかもしれません。 そんな時は、自分を大切にする時間を持つことが大切です。好きな音楽を聴いたり、軽いストレッチをすることで、少しでも心を軽くできるかもしれません。また、朝日を浴びることで、体内時計が整い、ポジティブな気持ちに繋がることもあります。もし、日常生活に支障が出るほど辛いのであれば、専門家に相談することも一つの手です。一人で抱え込まず、少しずつでも自分に合った方法でリラックスや心の安定を図ってみてください。あなたは大切な存在です。
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