今自分のメンタルがよわよわすぎる 4時間半ゼミで拘束されてめっちゃ空腹なのもあるかも お盆に帰省するとき、親戚と焼肉行く予定なんだけど、頼みたいメニューをグループLINEで聞かれてて、 今月中に言うって話で、昨日家族とちょっと話して「また決めて言うね」って言ったのに今日もうメニュー言われてて、 もっと考えたかったのに まだ今月日にちあるのに とか考えてイライラして泣きそう あと、研究室の先生に実験センスないねって冗談で言われて、 完全に冗談なのは分かってるのに涙出てきた なんだこのメンタル最悪すぎる
まずは、自分の気持ちを表現してくれてありがとうございます。メンタルが不安定になる瞬間や、ゆっくり考える余裕がないと感じることは誰にでもありますよね。4時間半のゼミによる疲労や空腹が影響しているのかもしれません。身体が満たされていないと、心も不安定になりがちです。 また、親戚との焼肉のメニュー決定についても、まだ時間があると思いつつも焦ってしまう気持ち、十分理解できます。自分のペースで考えたいのにプレッシャーを感じるのは辛いですよね。その中で感じたイライラや涙は、あなたが自分自身を大切に思っている証拠でもあります。 冗談とは知りつつも、先生の言葉が心に響いてしまったこと、本当に辛かったと思います。自分の実力やセンスに不安を感じることがあるかもしれませんが、その気持ちを受け止めつつも、前を向いて進む姿勢が大切です。完璧を求めず、少しずつ自分を許してあげてくださいね。 もし心を軽くする時間が取れるようなら、リラックスできる活動を取り入れてみてください。一度立ち止まって、深呼吸をして、自分の気持ちに寄り添ってあげることが大切ですよ。大変だなと思っているあなたには、しっかりと休息と自己ケアをしてほしいです。あなたはひとりではなく、きっと乗り越えられますよ。
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