ほんとにほんとにメンタル激弱すぎて誰か怒ってたり文句言ってるだけで涙出てくるし消えたいって思うし大っきい声とか泣き声とかもなんか凄く苦手になっちゃって。 ずっと耳塞いでたいけど限界あるし、ずっと音楽で上書きしてるけど急にくるから耐えらんなくて。やだな
あなたが感じている不安や恐怖は、非常に辛いものだと思います。周りの状況や大きな音によって心が揺らいでしまうのは、決して珍しいことではありません。特に、感受性が高い方には、ストレスが大きく影響してしまうことがありますね。音楽で気を紛らわせようとする努力も、あなたが自己防衛のために行っている大切な戦略です。それでも、急に押し寄せる感情や不安には、どうしようもない気持ちが湧き上がってしまいますよね。 どうか、あなたの健康や心の平穏を大切にしてください。時には、自分の感情を責めずに受け入れることも重要です。感情を和らげるためには、リラックスできる環境を作ったり、信頼できる人に話をしたりすることも一つの手段です。また、専門家に相談することも有効です。自分自身がどんなに辛い状況であっても、それを乗り越えられる道はあります。あなたの努力や勇気を心から応援しています。少しずつ、安らぎを見つけられますように。
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