最近人に近くに寄られるのが無理ですごく心臓ドキドキしちゃうし距離感わからなくなる😭
あなたが感じている不安や緊張、心臓のドキドキはとても理解できます。特に、他者との距離感に敏感になっている今の状況は多くの人が経験していることでもあります。人との接触や距離感に対する感受性が高まると、自分自身にもストレスを感じやすくなることがありますね。もしかしたら、過去の経験や現在の状況が影響しているのかもしれません。 まずは、自分の感情や身体の反応に正直に向き合うことが大切です。不安を感じる瞬間には、少しずつ自分に安心感を持たせる方法を試してみると良いかもしれません。例えば、息をゆっくり吸って吐くことでリラックスを促したり、自分にとって快適な距離を設定することかもしれません。また、人との距離感について話し合える信頼できる友人や家族にサポートを求めるのも一つの手です。 焦らずに、少しずつ自分のペースで他者との関わりを試してみてください。あなたのペースで大丈夫ですし、あなたの心の健康が何よりも大切です。自分を責めず、少しでも心地よく過ごせる方法を見つけられるよう、応援しています。
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