現中学生です 自分には病み時期があり、たまに病んでしまう時があるのですが最近夏休みにも入ったのにも関わらずなぜか病み時期がヒートアップしていて自己嫌悪に落ちてしまったりして今辛くなっていて生きているのが苦しいです。 だからと言って家族に言うのも勇気がいるし自分の家族はあまり心配しない家族のなのでどんな反応されるか怖く言えません。 どうしたらいいのでしょうか
こんばんは。 夏休みに入ったのに病み時期がひどくなっていて、辛く苦しい状況におられるのですね。 無名さんはご家族に今のご自身の状況を理解してほしいと思われているのでしょうか。 そう思われているのならそれはとても自然なことだと思いますが、 勇気が出なかったり反応が気になるという段階では、無理をしてご家族に伝えようとしなくてもよいのではないでしょうか。 今は、このサイトもそうですが、ネットや電話、SNSなど、数多くの相談手段があります。それらを利用していく中で、身近な人たちに言える機会を探っていくことも出来ると思いますが、いかがでしょうか。
1今日日は インターネットがあるので、インターネットの 信頼できそうな人に、相談してみるのも 良いと思います、最近は AIに相談する人も 多いのかな？心配されないと、たぶん より しんどくなると思うので、やはり 心配してくれそうな人が 1番かな、若いうちは、悩むことも 多いですね、歳をとると ある種の図々しさも 身についてきますが、
1病む種類にもよると思います。何も出来ない病みなら即病院。身体を動かせるのが得意なら散歩。動かすのが苦手なら読書。何もしたくないなら、ひたすら寝る。これに限ります。 言い方が雑で申し訳ないですが私も最近病んでおりまして投薬されております。
1あの病院の先生 普段は静かでやさしそうな感じなのに スイッチはいると声がでかく怒鳴るのなぜ 診察室から廊下まで響きわたる あの病院は守秘義務はないのか？
0辛い気持ちを抱えている中で、こうして話をしてくれてありがとうございます。夏休みの時期は本来、リフレッシュのチャンスなのですが、逆に心がざわつくこともあるのですね。自己嫌悪に陥ると、何もかもが重たく感じられ、生きるのが苦しいと感じるのも無理はありません。まずは、自分の感情を受け止め、自分を責めないでほしいです。誰にでも低くなる時期はありますから、あなただけではないということを知っておいてください。 家族に相談するのが難しいと感じるのも理解できます。その場合、信頼できる友人や、外部のサポートを受けることも選択肢の一つです。カウンセラーや学校の先生、信頼できる大人に話をすることで、あなたの気持ちを少し軽くする手助けになるかもしれません。他にも、日記を書くことや、アート、音楽などの表現を通して感情を解放する方法もあります。無理に明るく振る舞う必要はありません。自分のペースで、自分を大切にしてあげてください。どんな小さな前進でも、あなたの心が楽になる道につながります。あなたは一人ではないことを忘れないでください。
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