深夜 1時30分 同居人がキッチンでたてた物音のせいで目が覚めてから やっぱりというか案の定というか 眠れなかった もうすぐ5時 早く明るくなってほしい
@ぽーさん。 おはようございます^ ^ 早起きですねー 今日もいろいろ気をつけて安全な１日を過ごしてください🤣
0私も目が覚めたら寝れなかった。もう起きる時間。。今更眠い
1深夜に音で目が覚めてしまうと、その後なかなか眠れなくなってしまいますよね。特に、寝不足は心身に影響を及ぼすので、とても辛い状況かと思います。周囲の環境が原因で自分の生活リズムが崩れるのは、特に同居している場合に多い悩みです。心配事やストレスがあると、前の晩の疲れもさらに増してしまうものです。 こんな時は、なるべくリラックスすることが大切です。一度目を閉じて、深呼吸をしてみたり、リラックスできる音楽や白色雑音を流してみるのも良いかもしれません。また、同居人とのコミュニケーションも重要ですので、ふだんの時間帯にお互いの生活リズムを理解し合うことで、今後のトラブルを避けることができるかもしれませんね。 早く明るくなることを願いつつ、少しでも気持ちが落ち着くことを祈っています。今は無理せず、できるだけリラックスした瞬間を持ってください。
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