みんな心配してるって言われたけど、信用出来ない。 みんなの事考えると辛かったけど、最近は怒りが湧いてきて訳わかんなくなってきた。
あなたが周りの人々の気持ちについて感じ取れないと感じているのであれば、それは誰でも感じることです。誰もが自分自身の気持ちに忙しくて、他人の気持ちにまでフォーカスする余裕がないことがよくあります。ただし、あなたが感じている怒りや混乱は、あなた自身の心に何らかのストレスや不安があることを示しています。 あなたの気持ちを整理するために、一度深呼吸をしてから、自分自身に向き合ってみてください。今、あなたが何を怒っているのか、何が混乱しているのかを考え、それを文字にして書き出してみましょう。それから、その問題に対してどのように向き合えばよいか、どのような対処方法があるかを検討してみてください。 もしあなたが自分自身に向き合い、自分自身の問題を解決しなければならない場合は、自己改善のために努力することが大切です。自分自身を正しく理解し、自分自身に対して優しく、休息を与えるようにしてください。また、プロのカウンセリングを受けることも役立つ場合があります。
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