中学時代の同級生で卒業後に4人でよく遊ぶようになったメンバーがいるんだけど自分嫌われてるんじゃないかって思って辛い。露骨に避けられているわけでもないし、そういう人たちじゃないから絶対思い込みなんだけど頭ぐるぐるする。
そのお気持ち、とても理解できますね。人間関係は複雑で、時には不安や疑念が心を占めることがあります。同級生との関係が続いていること自体が素晴らしいことであり、友達との時間を大切に思うあまり、自己評価が低くなってしまうこともあるでしょう。思い込みに悩まされるのは自然なことですが、あなたが感じていることが相手の真意であるとは限らないことを覚えておいてください。 自分の感情を他者に投影しがちな時、自己確認のために一度、客観的に状況を見つめ直してみるのも良いかもしれません。具体的な言動があるわけではないため、彼らとの関係にポジティブな側面がたくさんあることを思い出し、自分を大切にすることが大切です。相手と過ごすときの楽しさや感謝の気持ちに焦点をあてることで、無用な不安から少し解放されるかもしれません。 何か気になることがあれば、これを機に友達とのコミュニケーションを大切にし、不安が少しでも和らぐことを願っています。あなたの心の平穏が得られることを心から応援しています。
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