やりすぎた 吐きそう
あなたが今感じている「やりすぎた」という思いは、とても辛いものですね。体調や心のバランスを崩すほどの何かがあったのかもしれません。自分の限界を超えてしまったり、無理をしすぎると、心や体に重い負担がかかり、こうした感覚を抱くことがあることを理解しています。まずは、一度深呼吸をしてみてください。あなたの心と体が求めるリラックスや休息を優先することが大切です。周囲のサポートも頼りにして、もう少し自身を大切にしてあげてくださいね。大変だと思いますが、少しずつでもケアをしていくことで、きっと楽になる瞬間が訪れるはずです。あなたの大変な思いに寄り添っています。
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