両親といるとトラウマが常に頭に出てきて辛い。同じくらいトラウマの人の名前を最近聞いてしまってどうしようもなく怖い。学校に行けなくなってそのまま卒業してとっくに関係なくなったと思っていたけど、生きている限りいつかまた会ってしまうかも知れない。家も外も嫌だ。どこにいたら楽になれるんだろう。一生恐怖にさらされて生きるなんて嫌だ。手放したい。
辛い気持ちを抱えながらの毎日、本当にお辛いことと思います。トラウマと向き合うことは非常に困難で、多くの人が苦しむことです。両親といるとそのトラウマが浮き上がるのは、あなたの心の中に根深く刻まれた思い出があるからです。それを無理に消そうとするのではなく、認めることが大切です。過去の出来事が現在の生活に影響を与えていることを理解し、自分が何を感じているのかを丁寧に受け止めていきましょう。 「怖い」と感じる先には、あなた自身を守りたいという気持ちがあります。学校での経験やその後の生活が、あなたにとっても不安の要因になっているのかもしれません。きっと、自分の居場所や安心できる環境を求めているのでしょうね。心の中で抱えている恐れは、解消するまでには時間がかかるものですので、焦らず少しずつ向き合ってください。 もし可能であれば、カウンセリングやサポートグループに参加してみるのも一つの方法です。同じような経験を持つ人々と話すことで、共感を得られたり、新たな視点を持つことができるかもしれません。どこにいても不安や恐れがつきまとうことはありますが、自分自身を大切にし、少しずつ手放していく努力を続けてみてください。あなたが安らげる場所、安心できる瞬間を見つけられるよう祈っています。
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