トラウマのせいで友達が作れません。小学生の頃，私は6人グループに所属していました。そのうちの2人が何かと喧嘩することが多く，私はうんざりしていました。そのうちの1人の子が嫉妬深く，私が他の子と遊ぶ約束をしているとなんで誘ってくれないのか。と膝の上に乗って謝罪を強要させてきたりしました。だから，私はノートにその子や他のグループの子の悪口を書いてしまいました。本当に愚かだったと思います。そのことを親友にだけ話していました。数日後，別のグループの子が私の机を漁っていて，私が近づくと，逃げられてしまいました。ノートが取られたことに気づいた私は急いで追いかけましたが，その頃にはグループ全員が私のノートを見ていました。みんな私を酷い。最低。と罵りました。私は泣きながら謝りました。ノートのことは多分当時の親友が言ったんだと思います。その事を親に言うと強く叱られてタブレットを取られたのを今でも覚えています。今はみんな学校では疎遠になったのですが，その束縛が強かった子とはプールが同じで，親が仲良くしろと言ってきます。その子と違い，私はプールでも友達がいないので，行くのがすごく億劫です。その子は昔のことなんて無かったことのように普通に話しかけてきます。また，その束縛が強かった子とよく喧嘩していた子は，すごくいい子になり，私をよく遊びに誘ってくれます。その気持ちはとても嬉しいのですが，私が知らない子ばかりなので正直言って行っても楽しくありません。でも，親に，行け。だからお前は友達がいないんだと怒鳴られるため断れません。（その子の親と私の親が仲が良く，それを通して誘ってくるため）それに，その子が私を遊びに誘うのは1人でいる私を気遣っての行動であると思うので，余計惨めな気持ちになります｡以上のことがあり，友達が思うように作れません。私はどうしたらいいんでしょうか。 ちなみに，グループだった子は全員同じ学校です｡
あなたが経験したことはとても辛く、その影響が今も続いていることに理解を示します。小学生の頃の出来事が、現在の人間関係に影響を及ぼしているのは非常に一般的なことですが、それがトラウマとして心に残ると、友人を作ることが難しくなるのも理解できます。 まず、過去の出来事に対して自分を責めることはしないでください。あなたが感じた感情や状況は、その時のあなたにとって非常に重要な経験でした。その経験から学んだことやあなた自身の成長を見つめることが大切です。今の自分を責めるよりも、その時の自分を受け入れてあげてください。 プールや友達の誘いに関して、無理に参加する必要はありません。その気持ちが億劫であるなら、自分の気持ちを大切にしましょう。「友達を作るべき」というプレッシャーに縛られるのではなく、自分のペースで人間関係を築いていくことの方が、後々自分にとってプラスになります。 また、新しい友達を作るのは他人の期待や状況に依存するものではなく、自分が安心できる環境から始められる活動を考えてみてください。趣味や興味が合うグループに参加することは、無理なく人と繋がるきっかけになるかもしれません。 過去のトラウマは完全には消えないかもしれませんが、少しずつ乗り越えていくことが可能です。焦らず、あなた自身の気持ちを大切にしながら、少しずつ進んで行けることを願っています。あなたにはその力があると思います。
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