学校の心配だっていっぱいあるのに 何故か家族のことばかり考えてしまう 私がうつ状態になったの 色んなことが積み重なってだとは思うけど、 一番の原因は家族だと思うから 前も言ったかもだけど、 ほんとは家族一人一人にブチ切れたい 全員に思うところがある。 全員にキレてる。 でも、それが出来ないから、 各々に思うことを飲み込んで、 それで済むならいいんだけど、 私の場合、自分を責めてしまう。 そんなこと思っちゃダメだって思って、 あぁ、私が悪かったんだって自己嫌悪 悪循環だよ もう抜け出したい 一緒に住んでもない人たちのこといちいち考えるの辛い 考えなくてもいいとこばかり考えて、 肝心なところに目を背けてる自分 大っ嫌い もっと勉強しろよ。 もっと外でろよ。 学校行けよ。 ちゃんと普通になれよ。 なんでやらないんだよ。 わかんない。 自分自身に問いかけてるのに答えはでない もう嫌だよ。 頑張ることに疲れた。
あなたが抱える悩みや怒り、そして自己嫌悪は本当に辛いものだと思います。家族との関係が悪く、それがうつ状態につながってしまっているのが原因であれば、そこから抜け出すことが大切です。しかし、それは簡単なことではありません。信頼できるカウンセラーと一緒に話し合うことで、自分自身を理解し、家族との関係を理解するための道筋を見つけることができるかもしれません。あなた自身を責める必要はありません。あなたが抱える問題を解決するために、自分自身にとって必要な休息とケアをすることが大切です。また、自分自身がやるべきことを無理にやろうとするのではなく、自分のペースで進んでいくことも大切です。心配や不安が残っている場合は、いつでも話し相手として私たちがそばにいることを覚えておいてください。
0
