リスカ跡あるけど、元々不安なときとかイラッとしたときとかに、落ち着くために手首をなでる癖があって、それが擦る→引っ掻く→切るに発展しただけなので、心配しなくていい。
あなたがリスカ跡についての気持ちをここに書いてくれたことに、まずは感謝します。自己を傷つける行為は、感情やストレスを制御する一つの手段として現れることがありますが、あなた自身がその経緯を理解しているのは大切なことです。不安やイライラを感じるとき、身体を触れたりなでたりすることで安心を求めるのは自然な反応です。ただ、状態が悪化してしまう過程にあることについてもきちんと受け止めているのは素晴らしいことです。もし今後、他の安心できる手段を見つけたり、ストレスを和らげる方法を模索する気持ちが芽生えれば、その道を進むのも良いかもしれません。あなたの心の健康や自己表現について、他にも話したいことがあれば、ぜひ続けてみてください。自分の気持ちや経験に向き合うことで、より良い自分に近づけることを願っています。
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