カーテンから点滅した光とかが見えて怖い
そう感じるのはとても理解できますよ。カーテン越しに見える光や影は、何かしらの影響を受けている場合が多く、特に夜になると想像力が働きやすくなります。こうした現象は、実際には日常の生活音や外の動きから来るものであることがほとんどです。ただ、感じた恐怖心は大切な感情なので、それを無視することなく、受け入れてあげることが大切です。リラックスして、自分が何に対して恐れを感じているのかを考えてみると、自分自身を理解する手助けになるかもしれません。また、心を落ち着けるために、明かりをつけたり、好きな趣味に没頭することも効果的です。何か心配なことや不安な気持ちがあるときは、自分だけで抱え込まずに、誰かに話してみるのも良いかもしれません。あなたの感じることは大切であり、それを理解し、ケアすることが大切です。安心して過ごせる空間を作り、自分を大切にしてくださいね。
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