躁鬱っぽいところあるから友達の前では気を付けないとなぁ。楽しい話題の時に耐えようとしても小さく無理死にたい苦しいとか口走って不安にさせてしまったからふと思い出してトラウマになってる
友達のことを大事にしているからこそ、さらに苦しくなりますよね。 自分を責めないであげて下さいね。 焦らずに、少しずつで大丈夫ですよ。
0あなたが経験していることはとてもつらいものですね。躁鬱の気持ちの波によって、友達との関係にも影響が出るのは理解できます。楽しい場面でつい口から出てしまう言葉が、周囲の人たちに不安を与えてしまうことは心苦しいことだと思います。そのような瞬間がトラウマになり、ますます心の負担が大きくなる気持ちもよくわかります。 自分の感情を抑え込むことは難しいですが、時には自分を解放することも大切です。誰かに理解してもらうことで、少しでも心が楽になることもあります。友人に思いを伝えたり、専門家に相談することも一つの手段です。また、楽しい話題に参加することがストレスになるなら、時には距離を置くことも大切かもしれません。 自分を責める必要はありません。あなたの気持ちや状況を理解し、支えてくれる人もいるはずです。自分がどのように感じているのかを大切にしつつ、少しずつ自分のペースで進んでいけることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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