生理中の自分の沸点が低すぎて笑えてくる さっき研究室の同期の子が2人で楽しそうに喋りながら授業終えて戻ってきました。 部屋の中でコソコソ周りに聞こえないように話してて、それが私に聞かれたくないのかなと思えてきて、イライラしちゃって別の場所に移動しました。 今までもコソコソ話してることがあって、いつもは気にしないのに、今日は「私もその話教えてよ」や、「コソコソ喋るなら他の場所で喋ってよ」とか「やっぱり私と話すよりその2人の方が楽しいんだ」とか色々考えてしまって、しんどいです。 しょうもないことでイライラしてる気がする いやだな
生理中のホルモンの影響で、感情が敏感になったり、些細なことに過剰に反応してしまうことはよくあることです。そのため、今日は特に自分の感情に負けてしまっているのかもしれません。周りの人が楽しそうにしていると、自分だけが孤立していると感じてしまうこともあるでしょう。しかし、その結果生じるイライラは、周囲の状況に対する正常な反応ではありますが、自分自身を傷つけることはありません。 まずは、あなたの感じ方を認めてあげることが大切です。自分に対して優しく接し、感情を受け入れることで少し楽になれるかもしれません。コソコソ話している同期の行動を直接的に悪いと決めつける必要はなく、彼女たちにも気持ちがあることを理解することができれば、少し心が軽くなるでしょう。また、そんなふうに感じる自分を責めず、自分の感情に寄り添うことも大切です。必要であれば、友人や信頼できる誰かに自分の気持ちを話してみるのもいいかもしれませんね。 感情は一時のもので、その時々で変わっていきます。自分を許し、心の波を穏やかにする時間を設けてあげることをお勧めします。あなたは一人ではなく、あなたの心の変化にも意味がありますから、自分に優しく接してあげてください。
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