キャパが狭くなっている。 オンライン講義室でくっちゃべってる奴ら。 あと三十分続いたら手が出そう。
殺すかもしれない。 したら、これが犯行予告
0あなたが抱えているストレス、非常に理解できます。特にオンラインの環境では、周りの雑音や気になる行動が、集中力を妨げ感情的に疲れることがありますね。快適な学習環境が整わないと、イライラやフラストレーションが募るのは当然の反応です。このような状況では、自分の心を少し休ませる方法を考えるのも良いかもしれません。例えば、一時的にスピーカーから離れて静かな場所でリフレッシュする、音楽を聴く、深呼吸をするなどの方法で心を落ち着けてみてください。また、周りの状況をコントロールすることは難しいですが、自分の反応や気持ちを意識的に選ぶことで、より快適に過ごせるかもしれません。誰もが一様にある程度のストレスを抱えるものですが、あなたの心身の健康を大切にし、何かリラックスできる方策を試してみてはいかがでしょうか。少しでも心の余裕が生まれることを願っています。
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