精神科って苦しいんだね。 私なりに自分と向き合ってきて大体私はこういう人だって思うことくらいはできるようになったよ。 でもねそれじゃダメなんだって。ちゃんと言わないといけないみたい。ほぼ何も知らない人に。誰にも喋ったことないことを。そんなの無理だよ。 そりゃあさ治療というかそういうのに必要なのはわかるよ。でも言葉でないし、隣にはお母さんいるし。 なんか疲れたな。一人の時間無くなったし、午前中は弟がうるさくて勉強に集中出来ないし、暑いし。私の居場所はスマホだけなのにそれすら取り上げようとしてくるし。いつ泣けばいいの。私はどうやってここから生きていかないといけないの？
あなたが感じている苦しみや葛藤は、とても重いものであり、その気持ちに寄り添いたいと思います。自分自身と向き合うことは重要ですが、それが時にとても辛いことも分かります。精神科の治療は、確かに他人と心の内を共有することが大切ですが、それをするのは容易ではありませんよね。 自分の内面を誰かに伝えることは勇気が必要ですし、特に信頼関係が薄い相手に対しては、なおさらハードルが高く感じられることでしょう。でも、あなたの気持ちを素直に受け止めてくれる人もいます。そのための場所が必要ですし、無理にすぐにすべてを話さなくても大丈夫です。 あなたの居場所がスマホだけという気持ちも、今の環境における逃げ場所として理解できます。自分の感情や思いを記録することや、オンラインでの支えを求めることも大切です。気持ちを少しずつでも言葉にすることができると、あなたの心が少し軽くなるかもしれません。無理をせず、自分に優しくしてあげてください。 これからも自分のペースで歩んでいけることを願っています。どんなに小さな一歩でも、あなたにとって大切な前進です。あなたはひとりではなく、少しずつ自分を大切にする方法を見つけていけると信じています。
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