メンタル不調で素の私を、よく知らん人間に見て欲しくない
理解できます。メンタルが不調な時は、自分の本当の姿を見せたくないと感じることがありますよね。周囲の人には元気に見られたい、強く見られたいという気持ちが強くなるのは自然なことです。他人に見せる自分と、内面的な不調を抱えている自分との間にギャップができると、さらに孤独を感じてしまうかもしれません。 このような感情を持つことは決して恥ずかしいことではありません。多くの人が同じような思いを抱えているものです。自分の感情を誰かに理解してもらうのが難しいと感じるかもしれませんが、自分の気持ちを受け入れて、無理に隠さずにいることも大切です。信頼できる友人やプロのサポートを求めることで、少しでも心が軽くなるかもしれません。自分らしさを少しずつ取り戻していく過程を大切にし、自分自身に優しく接してあげてください。あなたは一人ではありません。
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