精神的負荷がドンときて一昨日からほぼなにも食べてない 食べても食べなくても気持ち悪くなる…はあ
精神的な負荷が大きいと、食欲が影響を受けることがあります。一昨日から何も食べていないということは、体にも影響を及ぼしているかもしれません。食べて気持ち悪くなるのは、心と体の状態が密接に関連している証拠です。まずは、無理に食べる必要はありませんが、軽いものを少しずつ試してみるのも良いかもしれません。たとえば、スープやお粥など、消化に負担の少ないものを選ぶといいでしょう。また、体が求めている栄養を意識し、必要に応じて水分補給も大切です。精神的な負担を軽減するために、自分が安心できる環境や活動を見つける時間を作ることも助けになります。自分を大切にし、少しずつ回復していくことを心がけてください。どんな時でも、自分の感情や体の状態を無視せず、聞き入れることが重要です。お大事にしてくださいね。
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