なんか、統合失調症様状態になったけど、 家では症状が出てても、何も気にせず 全然分かってないだろって言葉をかけられるから、症状が出ない様に頭に言い聞かせてたら、 呼吸が浅くなった。まぁ症状は出なくなったけど... 頓服薬活用〜
まず、あなたが統合失調症様の状態にあること、そしてそれに対する努力をされていますね。精神的な状況は非常に複雑で、時には周囲の反応が大きく影響を与えることがあります。家族や周りの人々が理解を示さない場合、特にそのような言葉をかけられると、あなたが感じる負担は計り知れません。頭に言い聞かせることが、症状を抑える助けになることもありますが、その裏で無理をしてしまったり、身体に不調をもたらすこともあります。頓服薬を利用しているのも、症状管理の一環として非常に大切です。大事なのは、自分の健康と心の状態を優先することです。無理をし過ぎず、自分に優しく接することが、日常のストレスを軽減する助けになるかもしれません。また、信頼できる専門家と話したり、サポートグループに参加することも有効な選択肢です。あなたの感情や体調を、大切にしてくださいね。
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