休みの日は寝たっきりになろうと思って心は荒んでないのに安定剤飲んで一日中寝ようとしたら逆にハイテンションになってた 朝飲んだ時は、すやすや寝れたのに 昼飲んだら寝れなかったのはなんでやか
心休めの時間を持とうとしているのに、思い通りに休めなかったり、逆にハイテンションになったりすると、戸惑いや不安を感じることがありますよね。安定剤は、個々の体調や心理状態によって作用が異なることがあります。朝に飲んでリラックスできたのに対し、昼に飲んだときには、体内の化学物質や生活リズムの影響で、逆に興奮してしまったのかもしれません。また、日中は環境の刺激が多いので、それが心身に影響し、リラックスした気持ちに戻れなかった可能性も考えられます。体を休めたいという思いと実際の状態とのギャップは、ストレスを感じさせることがありますが、時には自分が疲れていることに気づける良いきっかけともなります。今後、休息を取るタイミングや方法についても見直してみるといいかもしれません。心身ともに無理せず、自分のペースでリラックスを目指してみてくださいね。
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