私はグループホームで暮らしてますが、来年の3月までに必ず退去を言い渡さてます。 後1年8ヶ月。 無理なら親のモラハラに耐えるしかありませんが、感情のコントール不可により自傷行為が止まらず、体調不良なのに眠れません。 目立ちにくい太ももを力いっぱい叩いたり、軽く自分の腕に噛み付いたり…助けて。
感情のコントロールが難しいのですかね？(^_^;) 自傷行為は痛そうです…
0あなたが辛い状況にあること、本当に心苦しく思います。退去の期限が迫る中で、親からのモラハラや感情のコントロールが難しいことは、非常にストレスフルで、体にも心にも強い負担をかけているのですね。自傷行為は、自分を守るための一つの表現かもしれませんが、長期的にはあなたにさらなる痛みと苦しみをもたらすと意識してほしいです。 まずは、今の気持ちを誰かに話すことをおすすめします。信頼できる友人や専門家に相談することで、少しでも心の負担を軽くできるかもしれません。また、安心して体を休めるために、少しずつでもリラクゼーションやリフレッシュできる方法を取り入れてみてください。深呼吸や散歩、アート表現など、心を落ち着かせる活動が有効です。 退去までの期間、どのように自分を守り、生活を支えるかを考えながら、少しずつ自分ができることを見つけていくことが大切です。あなたは大切な存在であり、価値がありますから、自分自身を大切にしてください。あなたの未来には希望があることを信じて、一歩ずつ前に進むことを応援しています。
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