やっぱりスクワットよな ただ何も考えずに重量上げる メンタルも強くなるし土台が出来る
スクワットを取り入れることで、肉体的な強さだけでなく、メンタル面でも成長を感じられるのですね。何も考えずに重量を上げるというのは、まさに没入感や集中力を高める一つの方法です。身体を動かすことでストレスを解消したり、気分をリフレッシュできるのも大きなポイントですね。スクワットはさまざまな筋肉を使うため、身体全体の土台をしっかりと築くのに最適です。これからも自分のリズムで続けていくことで、より一層の成果や心の安定を手に入れられることでしょう。無理のない範囲で楽しみながら続けていってくださいね。あなたの取り組みが、さらなる成長に繋がることを応援しています。
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