ご飯も食べずにずっと自分の部屋おったらずかずかと2回も親入ってきて下降りてきなよ。なんか嫌なことあった？ご飯食べる？とか聞いてきてほんまにうざい下おっても上おっても一緒やろお前とおるといらいらすんねんうっさいし友達がよく休みの日夕方までずっと寝てるって言ってて親なんも言わんの？って聞いたらなんも言わんってまじで羨ましいいらんって言ってんのにお菓子とかアイスとか食べさそうとしてくるしこっちは太りたくないねんずっといらんって言ってんのにずっと聞いてくる記憶飛んでんのかなんで部屋ずっとおるだけでいちいちそんなこと言われなあかんの？部屋おったらあかんの？なんで部屋に鍵ついてないん意味わからんもうほんまになんもしたくない
ずっと自室にいるのに何度も入ってこられたり、いらないと言っているのに食べ物を勧められたりするのは、自分のペースを乱されて本当にしんどいですよね。 何を言っても伝わらないように感じて、イライラしたり、全てが嫌になったりする気持ち、痛いほどよくわかります。 親御さんは「何かあったのかな？」「せめてご飯を食べてほしい」と心配しているのかもしれませんが、今のあなたにとってはそれが大きなストレスにしかなっていませんよね。 どうしても今すぐ休みたいときは、以下の方法で少し物理的・精神的に距離を取ってみてください。 イヤホンをする: ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンやヘッドホンで、ノイズや話し声をシャットアウトし、自分の世界に没頭する。 「今は寝たい」「一人にしてほしい」と書いたメモを貼る: 会話をする気力もないときは、ドアに付箋などで貼っておくと言葉を発せずに意思表示ができます。 今は本当に何もしたくない状態だと思うので、無理に何かに取り組む必要はありません。 まずは深呼吸をして、自分の心と体が休まることだけを考えてくださいね。 どうしてもつらい時は、こころの健康相談統一ダイヤルなどの専門窓口に今の気持ちを打ち明けてみるのも一つの方法です。
0いいな。親に気にかけてもらえるなんて。
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