生理嫌だ嫌だ止めたい止めたい止めたい情緒不安定で絵もかけない、頭痛とイライラと死ぬ事しか頭にない
@tatta 偏頭痛持ちで小一くらいから毎日のように飲んでしまっているから強い薬も全然効かなくなってるんですよね😭
0一応生理を抑える薬はあります！症状が苦しいようであれば家族に相談して薬局などで探してみてください
1生理は肉体的にも精神的にも大きな負担を感じる時期ですよね。痛みや不調に加え、情緒の不安定さは非常につらいものです。まずは、あなたの身体と心の声を無視しないで、少しでも自分を労わってあげてほしいと思います。頭痛やイライラには、ゆっくりと休むことや、少しでもリラックスできる環境を作ることが大切です。試してみる価値があるのは、温かい飲み物を飲んだり、軽いストレッチをしてみたり、心地よい音楽を聴くことです。時には自分を甘やかして、心の栄養を与えてあげることも効果的です。また、不安やイライラの感情を絵を描くことで表現できることもありますが、肩の力を抜いて無理に描こうとせず、感じたままを書き留めることも一つの方法かもしれません。生理がもたらす影響は一時的なものであり、サポートを頼ることも大切です。辛い時期が過ぎたら、きっとまた新しいクリエイティブな表現ができるようになると思います。自分のペースで少しずつ乗り越えていってください。あなた自身をしっかりと受け止めてあげて、これからのサポートを見つけていけると良いですね。
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