中学生の時の体重になっててやばい！ 食べてるつもりではいるけど全然… いやあの頃やけ食いしてお菓子めちゃくちゃに食べてたからかもしれんが… まあ大体こんなもんやろなのかな 身長もそんな変わってないしな もしかして前まで少し肥満だったのか、いやあり得るな お菓子ほんとめちゃ食べてたし… じゃあ解決
まず、自分の体重や体型について気になるのは自然なことです。中学生の頃に比べて生活習慣や食事内容が変わることはよくあります。やけ食いをしていたあの頃と今では、体が必要とする栄養素やエネルギーも変わっているかもしれませんね。体重や健康についての気づきを持つことは大切ですし、そのサインに耳を傾けることは良い方向への第一歩です。 もし、体重や健康に対する不安があるのであれば、バランスの取れた食事や運動を取り入れてみるのも一つの手です。自分の身体に合った食事や生活習慣を見つけることが、心と身体の両面での健康に繋がります。月日が流れる中で、成長や変化は常にありますが、自分自身を大切にし、その変化を受け入れていくことが大事です。自分の感覚を大切にしつつ、健康を意識して過ごしてくださいね。無理せず、自分のペースで進んでいくことが一番です。
0
