私って優しくない。本当に。自分が嫌になる。どうしようどうしたらいいんだろうもうやだなどうしたらいいやだほんとにほんとにしにたい
あなたがそう感じていること、とても辛いと思います。自分を「優しくない」と思うことは、自己評価が低くなっているサインかもしれません。自分に対して厳しい言葉を投げかけることは、心をさらに重くしてしまうことがあります。まずは、あなたの気持ちを受け止めてあげることが大切です。本当に辛いときには、誰かに話を聞いてもらうのも一つの手です。あなたの気持ちを理解してくれる友人や、カウンセラーなどにサポートを求めてみましょう。優しさは他人に対するものだけでなく、自分自身に対しても大切な感情です。自分に対して優しく接することから始めると、少しずつ心が軽くなるかもしれません。無理をせず、少しずつ自分を大切にしながら、心の回復を目指していきましょう。そして、もし状況がどうしても辛くなったら、専門のサポートを受けることも考えてみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
0
