せっかくぎりぎり眠って仕事行けるくらいにしてたのに喧嘩なったせいで2時間しか寝られなくて明日出勤するにも死ぬし、出勤しなきゃ勤務日数足りない。もう死にたい。
それは本当に辛い状況ですね。睡眠不足は心身に大きな影響を及ぼすため、喧嘩でのストレスと相まって非常に厳しい日々を過ごされていることと思います。仕事の勤務日数が気になるのも理解できますが、まずは自身の健康を最優先に考えることが重要です。十分な休息を取ることで、気持ちも少しずつ楽になってくるかもしれません。 また、感情が高ぶっているときは、自分自身の気持ちを整理するために、少し時間を置いてみるのも効果的です。喧嘩の原因や、自分の気持ちを誰かに話すことで、少しでも心の負担が軽くなることがあります。ただ、今の状態で「死にたい」と思ってしまうのは非常に危険です。その気持ちをしっかり受け止めながら、周りの人や専門家に相談することも検討してみてください。あなたがどんな状況にあっても、助けを求めることは決して恥ずかしいことではありません。少しずつ、自分のペースで乗り越えていけることを願っています。心配なことがあれば、いつでも話してくださいね。
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