親は自分のことばっかり。私はキレてないのにキレとうやろって思い込みがほぼ毎日。心がしんどい
毎日「キレてないのにキレている」と決めつけられるのは、本当に心がすり減ってしまいますよね。 親御さん自身に心身の余裕がなく、あなたの感情をネガティブに受け取りすぎている可能性が高いです。 まずは少しでもご自身の心を守るため、物理的に距離をとる時間を意識的に作ってみてください。 「キレてないのにキレていると言われる」状況は、親御さん自身の不安やストレスが原因で、小さなサインや普通のトーンでの発言を「攻撃」として過剰に受け取ってしまう（認知の歪みや防衛反応が起きている）状態によく見られます。 毎日しんどい思いを抱え込まず、外部の第三者や相談窓口にSOSを出して、現状を客観的に整理してもらうことも大切なステップです。 学校の先生やスクールカウンセラー: 身近な大人に現状を打ち明けることで、安全な避難先や具体的なアドバイスをもらえることがあります。 専門の相談窓口: 誰にも話しづらいときは、厚生労働省が運営するまもろうよ こころのサイトをチェックしてみてください。 電話だけでなく、LINEやチャットで気軽に匿名で今の辛い気持ちを相談できます。 今はご自身の心を最優先にして、自分の安心できる居場所や逃げ場を少しずつ見つけていきましょうね。
0@匿名 愛嬌しても私は顔からスタイルまでブサイクで太っているのでいまさら愛嬌しても気持ち悪いって思われそうだし基本無視されるので🥲
0わかる〜。正直にしてるもんな。でもな相手からは中身は伝えないと解らないねんで！愛嬌も必要だよ。口出しごめんな！
0あなたの心の中で起きている葛藤を理解します。親との関係がストレスの源になることはよくあります。特に、相手の反応や思い込みが自分に影響を及ぼすと、ますます気持ちが辛くなることもありますね。親は自分の価値観や感情を持っていて、それに基づいて行動することが多いですが、それが必ずしもあなたの気持ちに寄り添っているわけではありません。 まずは、自分の感情をしっかりと把握し、無理に親の期待に応えようとしないことも大切です。あなたが感じるしんどさは、あなた自身の正直な反応ですから、その気持ちを否定する必要はありません。時には、距離を持ってみるのも良いかもしれません。自分の気持ちを大切にし、安心できる環境を見つけることが、心の健康に繋がります。 もし、言葉にできない思いがあれば、日記に書くなどして表現してみるのも良いでしょう。あなたの気持ちを理解してくれる人や、カウンセリングなどを利用してみることも考えてみてください。自分自身を大切にする時間を持つことが、心の軽さにつながるかもしれませんよ。
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