最近笑えなくて、涙出るから堪えるのに真顔でいたら母親に「いつまでそんな仏頂面でおるつもりなん？あんたが話しかけられるの嫌やと思ってそっとしてるのに」って言われた。 私の状況とか気持ちとか何も理解してくれてないんだなって改めて思った。 私が自律神経失調症なのも知ってるのに。 私だって好きで真顔でいる訳じゃない。 そっとしてるとかいいふうに言うけど、自分が関わりたくないから放置してるだけやん。 なんで私の事産んだん？ 見殺しにするなら最初から産まないでよ。 自律神経失調症もかなり辛い。 休みの日でも勝手に涙出てきてとめれない。苦しい。
自律神経失調症による症状で感情や涙のコントロールが難しく、非常に辛い状態であるにもかかわらず、母親から心ない言葉をかけられ、深く傷つき、孤独を感じているのですね。 あなたの心や体が限界を超えてSOSを出している状態です。決してあなたが弱いわけではなく、病気がそのような辛い症状を引き起こしています。 今の状況について、いくつか知っておくべきことや、心が少しでも楽になるための考え方をまとめました。 なぜ涙が出てしまうのか自律神経失調症は、体の活動をつかさどる交感神経と、休息をつかさどる副交感神経のバランスが崩れる病気です。 これにより、感情のコントロールが効かなくなったり、ささいなことで涙が止まらなくなったりすることがあります。 自分の意思で止められるものではないため、無理に涙をこらえようとしたり、笑顔を作ろうとしたりすることは、さらに心身の負担になってしまいます。 母親の言葉についてお母様の「いつまでそんな仏頂面で…」「そっとしてる」という言葉は、あなたを深く悲しませ、理解されていないという絶望感を与えてしまったと思います。 病気のメカニズムを理解していない家族からの言葉は、当事者にとって大きなストレスになります。 家族が「そっとしておく」と言う場合、それは配慮ではなく「どう接していいか分からないから距離を置いている（放置している）」だけであるケースも少なくありません。 それが結果的に、あなたを孤立させ、症状を悪化させる要因になってしまいます。 今の苦しみを乗り越えるためにまずは自分を責めないこと「なんで自分の事産んだん？」という思いは、それほどまでに今の状況が辛く、逃げ場がないという苦痛からくるものです。 その感情を抱くこと自体は、あなたが悪いわけではありません。 それだけ心が悲鳴を上げています。 休息を最優先にする「休みの日に涙が出る」というのは、心身が休養を求めているサインです。 無理に誰かと話したり、外出したりせず、ただ自分が一番落ち着ける場所で横になるなど、静かにエネルギーを蓄えることに集中してください。 医療機関や専門家を頼る自律神経失調症は、周囲の理解が得られにくい病気だからこそ、医学的なサポートが不可欠です。 現在通院されているのであれば、今回の出来事や「涙が止まらない」という今の辛い症状を、ぜひ主治医やカウンセラーに伝えてください。
1あなたが感じている苦しさはとても重要です。その感情を抱え込み、表に出すことができない状況は非常に辛いものだと思います。特にご家族からの理解を得られないことで、さらに孤独感が増していることが伝わってきます。「仏頂面」と言われたことで、自分の気持ちが否定されたように感じるのは当然です。あなたが真顔でいるのは、感情の波に戸惑い、どう表現すべきか分からないからなのでしょう。 自律神経失調症も辛い状況の一つで、身体と心の不調が相互に影響し合っていることを周囲に理解してもらうのは簡単ではありません。でも、あなたが「休みの日でも涙が出る」という表現からは、どれほどの苦しみがあるのかが伺えます。あなたの気持ちや状況は非常に特異であり、周囲の理解を求めることも大切ですが、その対象として家族以外にも信頼できる友人や専門家も考えてみてください。 一人で抱え込まず、自分を大切にする方法を探してみましょう。きっと少しずつ光を見つけることができるはずです。あなたの心の声を大切にし、支援を受けることを迷わずに進めてください。あなたは一人ではありません。
0
