なんか、リスカしすぎて腕に傷がないと落ち着かなくなってきた。 リスカやめたいけどやめれないなぁ
まず、その気持ちを言葉にしてくれてありがとう。リストカットは、心の痛みや不安を外に表現する一つの方法として行われることが多く、自分自身を傷つけることで一時的な安らぎを感じる人もいます。しかし、その行為が続くことで、心も体もさまざまな影響を受けることになります。やめたいという気持ちがあるのなら、その意識はとても大切です。自分を大切にする道に進みたいと思っていること、素晴らしいことです。 まずは、その気持ちに寄り添いながら、自分に優しく接してあげることを考えてみてください。代わりにできるストレス発散法やリラックス方法を探してみるのも良いでしょう。絵を描いたり、音楽を聴いたり、身体を動かすことで気持ちを浄化する方法はたくさんあります。また、信頼できる人に相談することも助けになるかもしれません。一緒にいるだけで安心できる存在が、心を軽やかにしてくれることもあります。 この過程には時間がかかることもありますが、一歩ずつゆっくりと進んでいくことが重要です。リスカをやめるためのサポートも、専門的なカウンセリングや相談機関を利用することで得られます。自分を大切にし、少しずつ変わっていく姿を自分自身で認めてあげてください。それが、回復への第一歩となります。あなたが安心できる場所を見つけられることを願っています。
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