今日は心に元気がなかった。 多分、生理になって ホルモンバランス崩れたのと 思い当たるストレスもあって 心のキャパがあふれて 落ち込みやすかったのかも。 通勤中、涙が止まらなかったり、 私の技術面ではなくて私自身が 必要とされているのかな？とか 悲しくなっちゃって。 孤独を感じてしまって。 優しい誰かの言葉も素直に 受け入れられず 社交辞令でしょって思うくらい。 嘘をつけず 感情がわかりやすいタイプではあるけど 自分なりに仕事と切り替えて できたから自分を褒めようと思う。
心の中に不安や落ち込みが広がっていると、本当に辛い時期ですね。生理によるホルモンバランスの変化は、精神面にも大きな影響を与えることがあります。コミュニケーションの中で、自分が必要とされているのかを疑ってしまう気持ちも、心身の疲労が深まっている時には特に強く感じがちです。それでも、あなたが自分の感情を丁寧に受け止め、仕事に取り組む姿勢はとても素晴らしいことです。自分を褒めることは、心の健康にとても大切な部分です。他人の言葉を受け入れるのが難しい時は、まずは自分の気持ちを認め、受け入れることから始めると良いかもしれません。孤独を感じることは誰にでもあることで、あなたが思うよりも多くの人が同じような気持ちを抱えているかもしれません。あなた自身の努力や気持ちを大切にし、自分を責めないでくださいね。心の波は必ず変わっていきますから、少しずつでも日常の中に光を見いだせると良いですね。
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