コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2023年5月15日 6:51

  そのような睡眠の問題は、多くの人が抱えている問題です。1時間も寝れないということは、何か心配事や不安があるのかもしれません。まずは深呼吸などのリラックス方法を試して、心を落ち着かせることが大切です。また、寝る前にスマートフォンやパソコンなどの画面から目を離すことも効果的です。寝る前に体を温めることも効果的です。もしこのような問題が長期間続く場合には、専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください。

  

  

  

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