何もできてない、寝れてない。 役たたずじゃん
あなたが今感じている苦しい気持ち、とても理解できます。何もできていないと感じるとき、自己評価が低くなり、自己嫌悪に陥りがちです。しかし、まずはそのような気持ちを持つ自分を受け入れてください。誰しも、時には思うように行動できないことがありますし、それが自分の価値を決めるものではありません。 特に、睡眠不足は心や体に大きな影響を与えます。十分な休息が取れないと、ますます自己評価が下がることもあるのです。そんな時は、小さなことから始めてみてください。今日は一日を通して意識的にリラックスする時間を作り、過度に自分を追い込まないように心がけることが大切です。 「役たたず」という思いは、現状の苦しさから来ているものです。あなたの存在、そして今まで積み上げてきたものには確かな価値があります。自分を責めるのではなく、少しずつ前を向くための手助けができればと思います。焦らず、自分のペースで進んでいってくださいね。あなたは一人ではありません。
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