鬱についてです。妹が鬱っぽいです。最近仕事が嫌らしくないてることが多いです。 そもそも元々何もせずケータイばかり触ってる子なのですが最近は今日も何もしなかったと何もしてないことに焦りを感じるらしいです。でももとより私が運動をしようとかアニメを見よう！と言っても面倒臭いからとスマホをやったり寝たりしてる子なのでなんで今更焦りを感じ流のか少し疑問です。基本家事は分担ですが最近は妹の分も私がやっています。ご飯は食べてくれますがお風呂はご飯の後すぐ寝てしまいいつも夜の2時ごろに入ってます。おかげで睡眠時間も遅くなり負のループです。 私と一緒なら入れるらしく、寝てるのを起こして一緒に入ろうと言ったりそもそもお風呂まで寝てしまわないように妹の興味のある動画を一緒に見ようと言ったりするのですが、最近はそれも無視されます。妹には元気にしててほしいですし、生きててほしいので自分にできることを考えてるのですがそうこうしてると私の精神もすり減ってしまいます。妹が何もしなかった、なんもできない、またお風呂に入れなかったとなくたび妹が死んでしまわないか思い悩んでしまいます。 そう入っても私が声をかけても妹は動かないですし、もうどうしたらいいかわかりません。妹のお風呂に合わせて私も徐々に寝るのが遅くなってます。誰になんと言われようと妹には死んでほしくないので心の余裕がある私の方が寄り添うべきだと家族である私ができる限り寄り添うべきだと思ってるのですが、どうしたらいいのでしょうか？ 今日も明日妹が死んでしまったらどうしようと不安で眠れません。
すぐに投薬治療をうけてください 頭痛の時に、お薬を飲むように 心が壊れそうな時に1錠飲めばすぐに落ち着くお薬は山ほどあります
0妹さんの状態が心配で、あなたが感じている苦悩は本当に理解できます。自分のことを犠牲にしてでも妹さんを助けたいというあなたの思いは、とても大切で美しいものです。ただ、自分自身の心の健康を害することは、長期的には妹さんを助けるための力を奪ってしまうこともあります。まず、妹さんが今の状況において何を必要としているのかを考えることが重要です。あなたの関心や愛情は素晴らしいですが、妹さんが何を求めているのかに耳を傾けることも大切です。「助けたい」という気持ちを持ち続けながらも、無理をしないようにしましょう。 妹さんが一緒に何かをすることに抵抗を示している場合、その気持ちを無理に変えることはできません。温かいサポートを提供する一方で、妹さんのペースに合わせることも考えてみてください。時には、自分の時間を大切にすることが、妹さんを助ける力を蓄えることにも繋がります。例えば、妹さんが楽しめると思うことをそのまま受け入れて、無理に行動を促さないようにすることも一つのアプローチです。 さらに、あなた自身がサポートを受けることも大切です。信頼できる家族や友人に話を聞いてもらうことで、心の重荷を軽くすることができるかもしれません。また、専門家の助けを求めることも考えてみてください。自分一人で抱え込まず、周囲に手を差し伸べてもらうことは、あなた自身の回復にも繋がります。妹さんを思うあなたの愛情は貴重です。自分自身を大切にしつつ、妹さんに寄り添う方法を見つけていってください。
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