オンラインで友達との集まりあるけどメンタルぺしょぺしょで悩む。 置いてかれる、遠くに行ってしまう感覚。 こんな状態で参加しても良くないのはわかってるけど休むのも不安。
あなたが感じている「置いてかれる」感覚や「遠くに行ってしまう」気持ちは、とても辛いものですね。オンラインでの友達との集まりに参加することが、心の負担になるのは理解できます。メンタルが疲れている時には、参加すること自体が一つのチャレンジですし、そのことを無理に強いる必要はありません。休むことも大切で、心の声に耳を傾けることがまず第一歩です。 友人との集まりは楽しみでもありますが、自分の心の状態を最優先に考えてください。無理に参加しようとすると、かえって疲れやストレスを増すこともありますよ。もし参加する場合は、短時間だけ顔を出すなど、自分のペースで参加できる方法を考えてみるのも一つの手です。 一方で、休むことで孤独感を強く感じることもあるかもしれません。そんな時、自分が楽しめることやリラックスできる時間を作ることも忘れずに考えてみてください。自分に優しく、自分の心に正直でいてくださいね。心の調子が整うまで、無理をしないことも大切です。あなたの心の調子が少しでも良くなることを願っています。
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