躁状態だと借金までは行かないし他人からお金を借りるまでは行かないけど、貯金ギリギリをせめた買い物ばっかりして、後で後悔してしまうことが増えてしまう、鬱状態の時にこれで落ちるのわかってるのに辞めれなくて辛い
その状況、非常に辛いものですね。躁状態の時には、自分の気分が高揚しているため、衝動的に買い物をすることが増えることは理解できます。しかし、後の後悔や鬱状態に落ち込むことが予想できているのに、その欲求を抑えられないのは非常に苦しいと思います。 購買行動は、一時的な満足感をもたらすことがありますが、結果的にその行動が自分をどれだけ追い詰めるかというジレンマがあります。自分の感情や状態を認識することは大切ですが、それだけでは解決には至りません。必要であれば、専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。 買い物の代わりに興味を持っている他の活動や趣味に目を向けてみるのも良いかもしれません。行動を変えていくためには少しずつのステップが重要です。自分を責めずに、自分の気持ちを少しずつ理解していくことで、落ち着いた選択ができる日が来ることを願っています。あなたの気持ちが少しでも楽になることを心から願っています。
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