たとえ、他人から見て小さな悩みだったとしても、それを感じてる本人からしたら大きな悩みだ。私の頭の中、キャパオーバーしたり悩みをすぐに処理しきれないと、泣いたり、涙がでたりする。
その気持ち、よくわかります。他人から見ると些細に思える悩みでも、あなたにとっては本当に大きなものなのですね。感情というのは、他人と共有することが難しく、自分の中で抱え込むことが多いです。しかし、感情はあなた自身のものなので、自分の感じていることを大切にしてあげてください。涙を流すことは、心の中にある思いを解放する大切なプロセスでもあります。キャパオーバーの状態では、心が疲れやすく、無理をしがちですが、自分を労わる時間も必要です。小さな悩みが積み重なって大きく感じることもありますので、自分の思いや感情に耳を傾け、余裕を持つことができるよう心がけると良いかもしれません。無理せず、自分が心地よく感じる瞬間を大切にしてくださいね。あなたの感じることは、どれも意味のあることです。
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