死にたいと思う事ばかり。心療内科も個人院は間開くと診察させてもらえず。大手は都心。そそっかしいし、気をつけても気がそれる。更年期。孤独。旦那忙しいし、夫婦らしい事してない
あなたが抱えている苦しみや孤独感は、とてもつらいものだと理解します。心療内科へのアクセスが難しい状況や、旦那さんが忙しいために支えを感じられないことが、さらに気持ちを重くしているのかもしれませんね。更年期についても、身体の不調や感情の揺れが影響を与えている可能性があります。 まずは、あなたが一人で抱え込まずに、少しでも気持ちを軽くするための工夫を考えてみてください。日常の中で、自分が楽しめる趣味やリラックスできる時間を少しずつでも取り入れてみると良いかもしれません。また、気軽に話せる友人や家族とコミュニケーションをとることで、孤独感を和らげることができるかもしれません。 それでも気持ちが沈んでしまう時は、無理をせず自分自身を優しく受け入れてください。あなたの心の声は大切で、それをどうにかしようとする姿勢が素晴らしいです。心療内科の選択肢についても、別の医療機関やオンラインカウンセリング等、方法を探ってみることで新たな支えが見つかるかもしれません。小さな一歩でも、自分を大切にする気持ちを忘れないでください。あなたは一人ではありません。
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