今日は頑張ろうって思ってても結局ぼーっとスマホ見て何も出来ずに1日が終わる現象ほんと鬱。長期休み中はよくこれで病んでる。そして勉強出来てないこと親にバレて怒られ更に病むのも恒例。今年の夏休みもこれで病む確率100億％。
@匿名 無気力のまま終わるのがいっちゃん辛いです。
1あなたが感じている「頑張ろうと思っても何もできない」という気持ちは、多くの人が経験するものであり、自分を責めないでください。特に長期休暇中の時間の使い方は、一日の流れが普段とは異なるため、つい気が抜けてしまうこともありますよね。また、目標に対するプレッシャーや親の期待が心に重くのしかかり、余計に行動ができなくなってしまうことも理解できます。 「何もできなかった」という感情は、自己評価を下げる材料になりやすいですが、まずは自分を少しでも許してあげることが重要です。小さな目標を設定し、達成感を味わうことでやる気を引き出せるかもしれません。例えば、まずは10分だけ勉強する、またはお気に入りの本を読むなど、短時間から始めてみるのはいかがでしょう。気がつくと、その後に続く行動も自然と増えてくることがあります。自分を追い詰めないで、毎日を少しずつ楽しむ方法を見つけてみてください。あなたの心が穏やかになる日が訪れることを願っています。
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